快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書

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其他題名:藏傳身心靈預防醫學書 Medical.meditation.media

作者:洛桑加參著

出版年:2021[民110]

出版社:時報文化

出版地:臺北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789571394497

EISBN:9789571394503 EPUB; 9789571394480 PDF

分類:特殊療法  SDG3 健康與福祉  

附註:附錄: 快樂任務清單 封面英文題名: Medical.meditation.media

內容簡介
快樂不是目標,是健康指標!
保持快樂狀態的時間越長,預防感染的效果越強。

學習預防醫學,就是去探索各式各樣的可能性,去了解原因、理解自己和別人身心靈所遭受的種種苦,然後找到好的方法去熄滅痛苦。

來台行醫這幾年作者發現,想從無明無知、生理心理的苦中脫離出來,有一種特效藥特別好用,那就是「獲得升起快樂的知識與智慧」。

快樂不是供在那仰望的目標,而是健康指標。

很多人把快樂幸福當成一個「目標」。只把它當成目標,表示它會發生在未來,意思是你能遠觀它,但現在卻體驗不到。而成為快樂好命人第一件要做的事,就是從現在開始,把快樂當成一個「指標」。

嘗試計算一下你每天的快樂指數有多高。比方為人解決疑難雜症十八分、吃到美味晚餐十五分、聽到一個好笑的笑話七分……請自己設定評分標準,然後加總一下。

這樣,你就有一個快樂積分。連續計算幾天,你會得到一個平均,這就是你的指標。往後,儘量讓自己「超標」,或至少不低於平均,實行一段時間,整個人生都會不一樣,健康狀態也會變得比較理想。

打開未卜先知大智慧,享受快樂與純淨。
用快樂的方法獲得身心靈健康,恢復本心愉快。

本書告訴大家如何用快樂的方法,來檢視、獲得並長久維持身心靈健康。
◆醫療能改變的只有25%,即便花幾百萬、幾千萬也一樣。剩下75%要靠自己改變,改變心念、改變生活習慣。
◆身心靈五十二周幸福練習,每篇文末一則「快樂任務」,陪你重獲無病無憂無敵快樂新生。
作者簡介
洛桑加參
現任
Dr. Lobsang洛桑預防醫學集團創辦人
樂沛德健康管理顧問公司董事長
京妍生技董事長

學經歷
印度聖菲洛梅娜大學物理系
台灣國防醫學院醫學系
美國哈佛醫學院研究醫師
台北榮總神經再生中心特約醫師
台北榮總白金逆齡中心執行長

獨創「ACT自體生長因子療法」,精擅免疫細胞療法、幹細胞療法、血液淨化、退化性關節炎防治,以及慢性病、癌症與睡眠調理。著有《不生病的藏傳養生術》、《靜心.淨心》、《簡單豐足—減法養生的52個關鍵字》。更多養生新知與媒體節目播出訊息,請關注「洛桑加參」臉書與YouTube頻道。
  • 封面
  • 自序 用一顆溫柔的心,體諒正在受苦的人
  • 附錄 快樂任務清單
  • 版權
  • 封底